Régén'Air & Sens

Sophrologie

Conscience en équilibre, une discipline pour le développement des valeurs de la personne, inspirée de la phénoménologie existentielle.

Signification

La Sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique.

 

Elle consiste à développer la conscience de soi et permet de revenir au corps et aux sensations à travers des exercices corporels simples, respiratoires et de visualisation mentale positive.

Cette méthode de relaxation et de gestion du stress permet de mieux se connaitre afin de mieux comprendre son environnement. Elle vous aidera à développer votre potentiel, à trouver un équilibre mental et corporel.

C’est une méthode qui aide à accéder à la sérénité.

Certifiée technicienne en sophrologie, j’utilise cette méthode, à la demande du consultant, durant une séance de naturopathie ou de réflexologie.

C’est une méthode de relaxation très bien perçu par les enfants et les adolescents.

En renforçant l’harmonie entre notre mental et notre corps, nous accédons à cet équilibre qui nous ouvre alors au monde.

Les bienfaits de la sophrologie

  • Renforce la capacité de concentration
  • Diminue le stress
  • Aide à trouver un meilleur sommeil
  • Aide à lutter contre les angoisses
  • Aide dans la gestion de la douleur
  • Trouver une hygiène cérébrale
  • Positiver
  • Améliorer sa créativité
  • Améliorer ses apprentissages
  • Améliorer ses performances physiques
  • Contrôler son trac
  • Renforcer son bien être général

Pour qui ?

La sophrologie s’adresse à tous et se décline pour tous les âges et toutes les situations.

Elle permet des conseils individualisés, elle s’adaptera à votre situation, votre histoire, vos objectifs et bien évidemment vos traitements médicaux en cours.

La femme

L'homme

Enfant, ado

Séniors

Sportifs

Prendre rdv pour une séance

Retrouvez-nous

« Prend soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester » - Gandhi